～我が家の4人育児で見えた“続ける力”の育て方～
こんにちは。「ちちいくブログ」へようこそ！
今回は、子育てパパ・ママなら誰もが一度は悩むであろうテーマ、「こどもの習慣化」についてお話します。
◆うちの子、なんで続かないの？の悩み
子供の勉強や習い事、毎日続けてほしいと思って声をかけても…
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「うちの子は何やらせても続かないんだよねぇ～」
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「毎日計算ドリルやらせようとしたけど、3日坊主で終わりました」
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「“練習する”って自分で言ったのに、全然やらない！」
…そんな経験、ありませんか？
もちろん我が家（4人きょうだい）も、何度もこの壁にぶつかってきました。
でも、そのたびに工夫し、試行錯誤した結果、「これなら続くかも！」というコツが見えてきました。
今日はその中から、特に効果的だった３つのポイントをご紹介します！
◆前提：人は「変化」が苦手な生き物
まず大前提として、人間は子供も大人も「変化」が苦手です。
新しいことを始めるのって、結構エネルギーがいるんです。
例えばパパのあなたも…
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ダイエット、続いてますか？
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「お酒は週に○回だけ」守れていますか？
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「休日はジョギングする」って言ってませんでしたか？
…ドキッとした方、いらっしゃるのでは？（笑）
つまり、大人でも難しい“習慣化”を、子供が簡単にできるわけがないんです。
では、どうすればいいのか？
◆習慣化のコツ３つ！
① 目標は“超簡単”に設定する！
まずは、とにかくハードルを下げましょう。
✖️「毎日計算ドリル100問」
✖️「腕立て伏せ100回」
…これじゃあ、やる前から嫌になりますよね。
〇「毎日計算ドリル3問だけ」
〇「腕立て伏せ10回だけ」
このくらいなら、「やってみようかな」と思えるはず。
1分で終わるレベルでOK！
とにかく「できた！」という成功体験を積ませることが大事です。
② 完璧を求めない！
3日できたのに4日目でサボってしまった…それ、よくあることです。
でも、
「まずは3日続けられたことがすごい！」とほめてあげてください。
これまで「ゼロ」だったのが「３」になった。それって大きな進歩です！
1日抜けてもOK。また5日目から始めればいいんです。
完璧を目指すより、「ちょっとずつ慣れていく」ことを大切に。
“できなかった自分”を責めない雰囲気作りが、長く続けるコツです。
③ 達成が“楽しい”と感じる工夫をする！
習慣化には「報酬」も大事。
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好きな音楽を流しながらやる
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終わったらおやつタイムにする
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達成カレンダーを壁に貼る
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シールを集めて“ごほうび”に交換する
…など、子供が「やったら気持ちいい！」と感じる仕組みを用意しましょう。
そして、できればパパ・ママも一緒にやってください！
子供だけやらせて、自分はスマホをいじっている…それじゃモチベーションは上がりません。
一緒に頑張ることで、「共に乗り越える体験」がモチベーションになります。
もし一緒にできない内容でも、隣で見守るだけでも違います。 笑顔で応援してあげましょう。
◆まずは30日！変化はきっと見えてくる
最初の1週間は、きっとグズグズしたり、嫌がったりすると思います。
でも、10日、20日と続けていくうちに…
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計算が早くなった！
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新しい曲が弾けるようになった！
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腕立てが10回できるようになった！
…そんな**“目に見える成長”**が現れてきます。
そこまでいけばもう安心。
今度はその成果が自信となり、親が言わなくても「自分からやる子」に変わっていきますよ！
◆まとめ：習慣化の３つのコツ
✅ ハードルを思いきり下げる（1分でできるレベル）
✅ 完璧を目指さず、途中で抜けてもOKにする
✅ 達成が楽しくなるような“仕掛け”を用意する
子どもの習慣化は、親の根気と工夫がカギです。
焦らず、怒らず、楽しみながら取り組んでいきましょう！
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